办公室一族夏季一定要慎重使用空调，注意保暖

    颈椎病不能吹空调的，如果颈椎很健康，吹空调自然没问题。但很多人有潜在的颈椎病，这时如果长时间直吹空调或风扇就很容易诱发颈椎病。尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果在空调温度过低或者直接吹电风扇的环境下入睡，就很容易发病。
　　
    伴随气温的升高，办公室内空调的使用频率开始逐渐增高。营造凉爽、舒适的办公环境固然重要，但若过度使用空调，也可能引发各种疾病，其中颈椎病就是典型代表之一。喜欢将温度调到很低，或是被冷气正吹后背或颈部的人，稍不注意就可能招惹上颈椎病。

　　在实际生活中，一些身处空调环境的办公一族时常会感到脖子和肩膀疼痛，严重时甚至连头也不敢转，还伴有心慌、全身无力的症状。“大多数时候，患者会把这些症状和工作压力、疲劳感联系到一块，却忽视了不健康的空调环境也是导致颈椎疾病的重要因素。”对于年轻人而言，骨头的退变往往并不严重，但在温度偏低的空调环境中，长时间的冷风刺激还是很 易引发颈部肌肉痉挛，导致颈肩部酸痛，长期以往可能导致更严重的颈椎疾病。

　　“尤其是一些在开空调办公区或者汽车内睡觉，又不注意保暖的人，更是容易得类似的疾病。”杨天祥介绍，颈椎疾病的发生，大都和不良生活习惯有关系，类似的颈肩部受寒、不良坐姿和睡姿等等，都可能导致颈椎疾病的发生。

　　杨天祥建议，在办公区开空调温度适度即可，不要把办公地点设在空调的排风口，更不能正对空调吹风，以免颈部受凉；体质较弱的人*穿件外套，或者配戴柔软丝巾以便保暖。

　　当然，预防颈椎疾病的*还在于自我的锻炼和保护，办公室一族应该学会在工作间歇适度活动颈部，以缓解颈部的疲劳。平时也要注意保养颈部，多参加体育锻炼，保持良好的睡姿和坐姿，这都是预防颈椎病的有效方法。