冬季骨质增生防治三法！

 骨质增生是中老年朋友在*容易发作的骨科疾病之一，发病部位多见于颈部、腰椎、膝关节和髋关节，尤其是在寒冷的冬季更是骨质增生的高发季节。
1、冬季天气寒冷是骨科疾病容易发生的重要因素，所以预防骨质增生在冬季防寒保暖必不可少。中老年朋友应根据天气变化及时增添衣物，同时在关节部位佩戴围脖、护膝、护踝等御寒护具。
2、中老年朋友在冬季关节灵活性和柔韧性大幅下降，因此在冬季应减少过量运动，避免造成肌肉拉伤等运动损伤的发生，避免诱发骨质增生，运动锻炼应适量即可。
3、中老年朋友在冬季可以多吃一些温软、高钙、高蛋白的食物，补充身体所需营养，对预防骨质增生、骨质疏松等骨科疾病非常有效。
 骨质增生是冬季常见骨科疾病，大家遵循上述预防方法可以避免骨质增生在冬季的发作，让大家的骨骼更健康。 杨天祥长子骨质增生中医诊祝您有一个健康的体魄！