警惕：运动过度易导致骨质增生

  生命在于运动，是大家都知道的一句话，有些人因为懒惰不运动而得病，但是也有人会因为运动过度而得病，骨质增生就是其中之一。巩义市回郭镇柏峪村杨忠学中医诊所专家指出：大量而过度的运动其实是导致骨质增生现象的原因之一，因此预防骨质增生不宜运动过度。
临床研究表明过度运动或活动导致骨质增生的原因有：
1、活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度，可造成关节软骨面的不平整，使应力在关节软骨上分布不均匀，引起关节的骨质破坏和增生，以达到应力相对平衡，如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生;
2、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨组织过度增生，产生骨质增生现象。在X线片常可以看到，凡是骨刺严重的部位，都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位，这也证明骨质增生的发生与肌肉，韧带的牵拉有十分密切的关系。
  增生与人的身体活动过度、外伤、运动、年龄等有直接的关系。不适当的活动或运动，使关节部位骨骼过度磨损，导致软骨受伤，引发关节受力不平衡而刺激生骨刺。因此人体经常活动及负重关节易发生骨质增生。
  通过上述介绍，相信大家对运动预防疾病有了一个新的认识，专家提醒：膝关节骨质增生的患者在选择体育运动时，应该注意避免让膝关节长时间受力，劳损，比如老年人喜欢跳舞，跳舞对于人体的腰椎和膝关节有很好的锻炼作用，但是对于长时间跳舞对老年人身体来讲，却是一种劳损，所以不建议膝关节骨质增生的患者去打太很 拳。任何事情都要因人而异，选择适合自己的方法才是*重要的。