护理骨质增生患者的主要方法

  患者得了骨质增生带来的不便是多方面的，尤其在护理方面也有很多需要注意的地方。那么骨质增生的护理方法主要有哪些方面呢？对于骨质增生，很多人可能都不陌生，因为骨质增生是一种常见的骨科疾病。下面一起来看看巩义市回郭镇柏峪村杨忠学中医诊所医生的介绍骨质增生的护理方法主要有：
　1、骨质增生的护理关键就是要避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。
　2、早期患者关键的骨质增生的护理是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。
　3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。
　4、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息，也是比较常见的骨质增生的护理方法之一。
　5、骨质增生的护理还需要进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
　对于骨质增生的护理方法，上面已经说的很清楚了。在此提醒大家，骨质增生患者不需要恐惧，只要好好的按照上面的骨质增生的护理方法，好好护理就可以了，这样可以在一定程度上减轻患者的痛苦，而且可以使治疗过程短一些，让患者尽快恢复健康。