杨天祥长子骨质增生门诊部专治腰肌劳损为您介绍腰肌劳损日常护理小知识

         杨天祥长子骨质增生门诊部是河南省同类医院机构中成立较早，规模较大，集科研、医疗与一体的现代化医疗机构。主要从事各种骨与关节病的预防和治疗，对骨质增生、颈椎病、椎间盘突出的治疗具有针对性强、疗效高、复发率低等优点。有效率达95%，开创了一条中医中药因人、因地、因时三因制宜治疗此类病症的独特疗法。我们门诊专治腰肌劳损，临场经验丰富，是腰肌劳损患者的健康家园。杨天祥长子骨质增生门诊部提醒腰肌劳损患者，治疗腰肌劳损除了配合医生的治疗还要做好以下日常护理：

 　　
1）、注意避免跌、仆、闪、挫。 　　

2）、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。
　　
3）、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。

4）、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。 　　

5）、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

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